برای دریافت سریع ویتامین c میتوانید از گوجه فرنگی استفاده کنید زیرا این ماده غذایی بسیار مفید هم بخاطر داشتن ویتامین C سرشار و هم بخاطر داشتن مقادیر زیادی فولیک اسید و فیبر بالا باعث ارامش دادن به شما خواهد شد .
زیرا فولیک اسید باعث کاهش سیستم عصبی یک فرد میشود .
آرامش در حین معامله گری چیزی است که یک تریدر نیاز دارد و مقادیر  ویتامین C و فولیک اسید  را شما راحت میتوانید از گوجه فرنگی دریافت کنید و این ماده غذایی  در همه جا پیدا  میشود و کاملا در دسترس است.

برای داشتن حال خوب هنگام ترید و یک ذهن آرام و بدون استرس و یک تصمیم آگاهانه در هنگام معاملات حتما باید به تغذیه خودتان اهمیت بدهید و از  مواد غذایی همچون شیرینی جات ، قند و نمک و شکر ، فست فود ، نوشابه ، آبمیوه های صنعتی ، کنسرو و…. که باعث تحریک سیستم عصبی و هیجانی مغز و بدن میشود دوری کنید و سعی کنیداز سبزیجات جای میوه و از موز ، کافئین ، گوجه فرنگی ، گوشت ، لبینات و کاهوی فراوان در طول روز استفاده کنید تا ذهن آماده تر آرام تر برای تصمیمات آگاهانه تر در معاملات داشته باشید.

دراین مقاله ما سعی کردیم شمارو با زندگی و تغذیه سالم یک تریدر حرفه ای آشنا کنیم تا شما هم بتوانید به لایف استایل یک تریدر بیشتر نزدیک شوید.